Categories Zdrava ishrana i dijete

Jedete masnu hranu? Ne zaboravite na sok od grejpa!

Sok od grejpa već se dugo navodi kao saveznik vitke linije, a nova studija Univerziteta Kalifornija pokazuje da grejpfrut ne pomaže samo u mršavljenju, već i da sprečava debljanje.

cedjeni grejp

Naučnici su utvrdili da je idealan način konzumiranja ovog voća zapravo pijenje sveže ceđenog soka od grejpa, posebno ako konzumirate masnu hranu. Tada aktivni sastojci poput pektina, limonida i fenola smanjuju apsorpciju masnoća, pa se slabije talože.

U studiji su ispitanici bili podeljeni u dve grupe, od kojih su jedni, uz obroke, dobili sok od grejpa, a drugi vodu. Jeli su iste količine hrane, a nakon tri meseca oni koji su pili grejp ugojili su se za oko 20 odsto manje.

Osim toga, naučnici su utvrdili da oni imaju stabilnije i niže ukupne vrednosti šećera u krvi, pa sok od grejpa služi i kao prevencija dijabetesa.

Izvor: Daily Mail
M.K.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *