Kada vaga stoji na istom: Kako izgubiti tih nekoliko kilograma
Postoji mnogo razloga zašto vaga stane na određenoj težini, a vi ne možete napraviti ništa u vezi sa tim. Međutim, možda i ima … “Kada vaga stoji na istom: Kako izgubiti tih nekoliko kilograma”
Naučite kako da jedete pametnije i izbegnete gojenje
Kada bi vas neko pitao da li pravilno jedete, verovatno biste odmah, čak pomalo uvređeno, odgovorili da znate. Pa ipak, mnogi ne znaju … “Naučite kako da jedete pametnije i izbegnete gojenje”
Omiljena grickalica: Odlična je za srce i borac protiv opasnih bolesti
Naravno, sve se može pokvariti dodavanjem previše soli, šećera ili masti, ali ako ne preterujte s dodacima kokice su osim za bioskop odlične … “Omiljena grickalica: Odlična je za srce i borac protiv opasnih bolesti”
1
Ove namirnice dodajte vodi i ubrzaćete rad metabolizma
Kako starimo tako se i rad metabolizma usporava, pa se masti sve lakše nakupljaju na neželjenim mestima. Najjači borac protiv masnih naslaga je … “Ove namirnice dodajte vodi i ubrzaćete rad metabolizma”
Zašto ne gubite kilograme iako ste na dijeti?
Tvrdite da ste uporni u držanju dijete, vežbate, zdravo se hranite, ali kilogrami nikako da se istope. U čemu je problem? Ima ih … “Zašto ne gubite kilograme iako ste na dijeti?”
6 varljivih namirnica koje su prepune ugljenih hidrata
Ukoliko želite da smršate ili držite težinu pod kontrolom, ugljeni hidrati su prvi na koje morate paziti u ishrani. Slatkiši, hleb i testenina … “6 varljivih namirnica koje su prepune ugljenih hidrata”
Šta se događa u telu kada preskočimo obrok?
Možda ste i sami to prošli – u želji da smršate, izbegavali ste ručak, večeru ili možda čak i doručak. Mislili ste kako … “Šta se događa u telu kada preskočimo obrok?”
1
Šta nikako ne smete raditi odmah nakon obroka
Ljudi se teško odvikavaju od stvari koje im nakon nekog vremena postanu rutina pa tako većina pušača odmah nakon pojedenog polednjeg zalogaja pali … “Šta nikako ne smete raditi odmah nakon obroka”
Prehrambene navike koje morate usvojiti već danas!
Zdrav način ishrane ne mora da bude težak i dosadan. Naprotiv, ako usvojite rutinu pozitivnog, zdravog hranjenja, koje ćete svakodnevno praktikovati, biće vam … “Prehrambene navike koje morate usvojiti već danas!”
Razlozi zbog kojih se gojite, a nemaju veze sa hranom
Prejedanje, nezdrava, masna i kalorična ishrana i manjak fizičke aktivnosti glavni su krivci gojenja. Međutim, postoje i drugi uzroci nakupljanja neželjenih kilograma zbog … “Razlozi zbog kojih se gojite, a nemaju veze sa hranom”
1
Potpuno neočekivano: Ove stvari pojačavaju apetit
Neispavanost, nedostatak energije i hormonalna neuravnoteženost nisu jedini uzročnici gladi. Na povećan apetit utiču i ove neočekivane stvari s kojima se verovatno susrećete … “Potpuno neočekivano: Ove stvari pojačavaju apetit”
Obuzima vas želja za slatkim: Kako se odupreti “grešnom” zadovoljstvu
Mislite da ne možete da preživite, a da ne “zasladite brk”? Nije tačno, ali zapamtite da je najteži početak. Ako uspete prvih nekoliko … “Obuzima vas želja za slatkim: Kako se odupreti “grešnom” zadovoljstvu”